Abanico del Tai Chi Chuan

El abanico (shan) es una especialidad de Taiji con un estilo y forma de ejecución especiales. Esta creado sobre la base del Taijiquan y del manejo del abanico en las artes marciales chinas o Wushu, combinando ambas. Sus peculiaridades consisten en dirigir el abanico con estilo y concentración mientras coordinamos los movimientos del cuerpo y los del abanico. El abanico debe ser movido con belleza y con destreza. Normalmente, los movimientos del abanico son circulares. El trabajo con abanico del Taiji mantiene despiertos los sentidos y la atención del practicante, mejorando el ánimo. A su vez, los ejercicios del Taiji mejoran la circulación de la sangre y fortalecen la salud en todos sus aspectos. El ritmo de nuestra vida diaria hace que nuestro cuerpo casi siempre esté tenso y nuestra mente, en muchas ocasiones, confundida y dispersa. Todas las formas de Taijiquan son recomendables para combatir estos males y devolvernos, poco a poco mediante el ejercicio asequible, a un estado más equilibrado físico y espiritual. Dedicar un tiempo cada día a la práctica del Taijiquan solo podrá beneficiarnos y beneficiar nuestro entorno. Taiji con abanico regula nuestra mente y calma la tensión y los nervios relajando todos nuestros músculos. Taijishan es especialmente apreciado por estas virtudes además de por su contenido artístico. Taijishan hereda en sus ejercicios la esencia de las artes marciales chinas y de la tradición y folclore de China. 36 pasos Taijishan de la escuela Yang posee las técnicas y estilo general de la escuela Yang de Taijiquan. Movimientos abiertos, extendidos y circulares. Ausencia de cambios de ritmo brusco en los ejercicios al contrario que en otras escuelas; pasos lentos y bien equilibrados. La raíz de los pies bien profunda mientras nos desplazamos: andares de gato, fluidos, pero seguros. Cuerpo y abanico son uno solo, donde va uno el otro le sigue y viceversa. La fuerza se genera en la cintura, pero se manifiesta en las manos y en el abanico. Los pies y las piernas son la raíz de la fuerza, pues la cintura, sin sustento, no es capaz de generarla. 

36 Yang Taijishan es la forma intermedia de las compiladas en la Universidad de Deportes de Beijing, la cual combina los ejercicios básicos de la forma de 18 pasos, con nuevos ejercicios de mayor dificultad. Otras formas de taijishan son las de 73 y 81 pasos, todas ellas oficiales de la Universidad de Deportes de Beijing.