Reacciones por la practica del Zhang zhuang

Durante el entrenamiento del Zhang Zhuang las funciones internas del cuerpo
experimentan cambios, lo que nos llevará a sentirse diferentes reacciones
que se expresan como:
 

Sensación de hormigueo

La sensación de hormigueo es una reacción del cuerpo típica para los
principiantes. A lo largo del período de asimilación del Zhang Zhuang la
sensación de hormigueo puede empezar en los dedos, luego moverse
gradualmente a otros lugares. Este es el resultado de la dilatación de los
vasos capilares de la sangre, el flujo sanguíneo se incrementa por la postura.
 

Sensación de hinchazón y dolor

Después de una o dos semanas de entrenamiento diario se puede sentir en
partes del cuerpo diferentes grados de hinchazón o dolor, esto es una
reacción física natural del cuerpo tras haber comenzado la práctica del Zhang
Zhuang, en un plazo relativamente corto de entrenamiento diario esta
sensación debería desaparecer.
Si existen viejas heridas en el cuerpo, durante la práctica se pueden reavivar,
a esto se le llama "reacción de viejas heridas", se muestra como dolor o
sensación local de agujas pinchando. Todas estas reacciones generalmente
desaparecerán por sí solas.De hecho, se interpretan como señales
preliminares de recuperación, son una muestra de los significativos cambios
que suceden dentro del cuerpo con la práctica del Zhang Zhuang recuperando
las funciones del metabolismo.
 

Sensación de calor

Durante la práctica del Zhang Zhuang se debería tener sensación de calor
extendido, pudiendo incluso comenzar a transpirar. Cuando se llega a un
estado de sudor en la postura, el cuerpo entero se llena de una especie
sensación relajada de bienestar. Otra reacción puede ser la estimulación de la
función digestiva, una mejoría de las contracciones musculares del canal
alimentario lleva muchas veces a eructar o eliminar gases.
 

Sentimiento de vibración (temblor)

A medida que pase el tiempo en Zhang Zhuang, los músculos se
estremecerán progresivamente. Al principio el temblor debería ser ligero,
externamente no se ve, pero se pueden sentir. Después llegará ser más obvio
y llamar la atención. Más tarde pueden llegar los fenómeno como sentir los
pulsos en ciertas partes, después de un tiempo de práctica diaria estos
fenómenos disminuyen rápidamente luego desaparecen.
 

Sensación de asimetría

Durante el entrenamiento del Zhang Zhuang, a menudo aparece una obvia
asimetría entre la posición de ambas manos, mientras el practicante puede
sentirse por el mismo todavía perfectamente simétrico. Se puede sentir en un
lado hinchazón y pinchazos, pero en el otro lado no, se puede transpirar
abundantemente de un lado, mientras que el otro permanece completamente
seco.
Puede haber diferencia en el nivel de circulación, en este caso, cuando
comenzamos la postura, ambos brazos están situados al mismo nivel, pero el
color de uno permanece normal mientras que el otro brazo estará morado.
Un lado tendrá sensación de hinchazón y pesadez desde el dedo hacia el

hombro y el otro lado no sentirá nada de esto, una mano se mostrará muy
caliente y la otra estará fría.
Estos tipos de sensación y reacción de asimetría que acompañan al Zhang
Zhuang, generalmente se reducen significativamente después de dos o tres
semanas de entrenamiento, después de dos o tres meses han desaparecido
prácticamente.
 

Sensación de bienestar

Bajo la suficiente práctica del Zhang Zhuang, la calidad de la señal de
excitación de la corteza cerebral en el cuerpo humano, la cual está
directamente conectada a las funciones de mayor importancia, tales como:
los sentidos, sistema motor y funciones fisiológicas mejorarán, el cuerpo
interno alcanzará un estado especial el confort, mente optimista y ligera,
pecho y vientre flexibles y sin presión, reduciendo los síntomas patológicos y
ganando fuerza en todo el cuerpo. Esta sensación de bienestar llega a medida
que se progresa en el Zhang Zhuang y constituye un gran apoyo físico y
psicológico para el practicante a fin de elevar su estado de salud o adquirir
habilidades marciales desde este entrenamiento básico.
 
Todas estas sensaciones se producen en un nivel básico, el sistema
energético se va abriendo y preparando para abordar trabajos más serios y
avanzados, es importante superar esta etapa muy naturalmente y con la
supervisión de un instructor por muchas razones, principalmente porque los
órganos internos encargados de impulsar la energía por los meridianos se
someten durante el Zhang Zhuang a un sobreesfuerzo que puede llegar a
agotarlos, y también por la confianza que ofrece alguien que te va indicando
que el progreso es correcto, causa esta de gran parte del abandono de la
práctica