24 movimientos del Tai Chi Chuan.

Primera sección
1.- Apertura del Tai Chi
2.- Hacer la raya en la crin del caballo salvaje 3 veces
3.- La grulla blanca extiende sus alas
Segunda sección
4.- Cepillar la rodilla 3 veces
5.- Tañer el laúd
6.- Invertir y enroscar el brazo 4 veces
Tercera sección
7.- Coger la cola del gorrión izquierda (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
8.- Coger la cola del gorrión derecha (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)
Cuarta sección
9.- Látigo simple
10.- Acariciar las nubes 3 veces
11.- Látigo simple
Quinta sección
12.- Palmear la cabeza del caballo
13.- Patear con el talón del pie derecho
14.- Viento doble atraviesa los oídos
15.- Girar, patear con el talón pie izquierdo
Sexta sección
16.- Postura baja a la izquierda y levantar la pierna
17.- Postura baja a la derecha y levantar la pierna
Séptima sección
18.- Pasar la lanzadera derecha e izquierda
19.- Clavar la aguja en el fondo del mar
20.- Abanico por la espalda
Octava sección
21.- Giro y paso alto, parada y puñetazo
22.- Cierre aparente
23.- Cruzar las manos
24.- Conclusión - Postura del Supremo Infinito

El palo del Tai Chi Chuan (24 movimientos).

La práctica del Tai Chi Chuan con armas

permite:

Disponer de un soporte que ayuda a focalizar la Intención 

creando un marco de aprendizaje donde

entrenar y desarrollar esta habilidad.

Proyectar el espíritu más allá de las 

dimensiones de nuestro cuerpo.

Modular el énfasis de nuestras técnicas y de la carga emocional 

que imprimimos en la ejecución de las mismas, de manera que, a través del

arma, estamos también filtrando y refinando nuestras emociones.

Tomar conciencia de nuestras posiciones

con respecto al arma, nuestro cuerpo, la distancia

y la trayectoria de las técnicas.

El Palo Tai Chi permite, por lo tanto,

corregir errores de posición, enraizamiento y alineación que no son tan evidentes

para el practicante de formas de mano vacía, fomentando la observación, el análisis 

y la autocorrección.

Tabla de 24 movimientos del Tai Chi

Tabla de movimientos

Primera sección

1.- Apertura del Tai Chi

2.- Hacer la raya en la crin del caballo salvaje 3 veces

3.- La grulla blanca extiende sus alas

Segunda sección

4.- Cepillar la rodilla 3 veces

5.- Tañer el laúd

6.- Invertir y enroscar el brazo 4 veces

Tercera sección

7.- Coger la cola del gorrión izquierda (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)

8.- Coger la cola del gorrión derecha (Rechazar, Apartarse, Presionar, Empujar)

Cuarta sección

9.- Látigo simple

10.- Acariciar las nubes 3 veces

11.- Látigo simple

Quinta sección

12.- Palmear la cabeza del caballo

13.- Patear con el talón del pie derecho

14.- Viento doble atraviesa los oídos

15.- Girar, patear con el talón pie izquierdo

Sexta sección

16.- Postura baja a la izquierda y levantar la pierna

17.- Postura baja a la derecha y levantar la pierna

Séptima sección

18.- Pasar la lanzadera derecha e izquierda

19.- Clavar la aguja en el fondo del mar

20.- Abanico por la espalda

Octava sección

21.- Giro y paso alto, parada y puñetazo

22.- Cierre aparente

23.- Cruzar las manos

24.- Conclusión - Postura del Supremo Infinito